به قلم طلبه حوزه علمیه اصفهان؛ کتاب دوم از مجموعه درمان خودکشی مجوز نشر گرفت

به گزارش خبرگزاری حوزه از اصفهان، کتاب عزیزم زنده بمان ، راهنمای خانواده برای عشق ورزی به فرد دارای افکار خودکشی، بر اساس درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT است که توسط سیدجعفر هاتف‌الحسینی و نرجس تقی زاده ، به همت انتشارات ژرفای شناخت در ۱۱۷ صفحه و در قطع رقعی چاپ و منتشر شده است.

سید جعفر هاتف الحسینی، دانش‌پژوه سطح سه مشاوره اسلامی از حوزه علمیه اصفهان و نرجس تقی زاده، کارشناس ارشد مشاوره کتاب «عزیزم زنده بمان » را با هدف کمک به خانواده های درگیر با خودکشی عزیزانشان تألیف کرده‌اند.

در پشت جلد این کتاب آمده است: اگر کسی را دوست دارید که افکار خودکشی دارد، انجام کار اشتباه ترس دارد. همچنین سوالاتی از این قبیل وجود دارد که چگونه می توانم عزیزم را ایمن نگه دارم؟ چه زمانی باید برای محافظت از او از کسی از بیرون کمک بگیرم؟ چه کاری می توانم برای مقابله بهتر انجام دهم؟ این کتاب می تواند به پاسخگویی به این سوالات کمک کند و خانواده را در حمایت از عزیزشان راهنمایی کند.

این راهنمای دلسوزانه که به صورت خودآموز نوشته شده است، مهارت های ضروری را ارائه می دهد که از طریق آن خانواده بتواند خطوط ارتباطی و رفتاری در رابطه با عزیزش را با استفاده از همدلی و درک، برقرار کند. همچنین روشی برای کنترل استرس، نگرانی و ترس پیشنهاد می دهد. این کتاب برگرفته از تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است و به خانواده کمک می کند یک برنامه ایمن ایجاد کند و به عزیزش در بحران کمک کند. این کتاب برای عبور از خانواده از یک طوفان وحشتناک تنظیم شده است.

نرجس تقی زاده،دیگر نویسنده کتاب « عزیزم زنده بمان» هدف از تألیف این اثر را کمک به خانواده های درگیر با خودکشی عزیزانشان بیان کرده و گفت: یکی از رویکردهای درمانی مناسب برای خانواده ها، رویکرد درمانی پذیرش و تعهد است که تلاش دارد به پذیرش شرایط کنونی و تلاش برای اقدام متعدانه کمک کند.

وی افزود: این کتاب شامل پنج فصل است. در فصل اول، آشنایی با پدیده ای با نام خودکشی آمده است. در فصل دوم ، تاثیر خودکشی بر اطرافیان بررسی می شود و در فصل سوم درمان پدیرش و تعهد ارائه می شود.

نویسنده کتاب « عزیزم زنده بمان » اضافه کرد: در فصل چهارم و پنجم طریقه به کارگیری راهبردهای درمانی در زندگی بیان شده است. فصل چهارم به رویارویی با افکار و احساسات می پردازد. در این فصل از مدیریت استرس تا کنترل احساس گناه در خانواده فرد درگیر با خودکشی شرح داده شده است. در فصل پنجم به مواجهه با افکار و احساسات اعضای خانواده پرداخته شده است.

وی در پایان اشاره کرد: وجه تفاوت این کتاب با سایر کتاب ها در تمرکز بر خانواده و محوریت آن در ارائه درمان است که متاسفانه مورد فراموشی قرار گرفته است.

یادآوری می‌شود، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوعی روان‌درمانی ذهن‌آگاهی است که به افراد کمک می‌کند احساسات و افکار منفی را بدون تلاش برای سرکوب آن‌ها بپذیرند و هم‌زمان به اهداف ارزشمند خود متعهد بمانند. ACT در درمان اضطراب، افسردگی، استرس و دردهای مزمن مؤثر است و به فرد کمک می‌کند به‌جای تمرکز بر احساسات منفی، روی اقدامات هدفمند و معنادار متمرکز شود. این رویکرد افراد را به زندگی در لحظه حال و حرکت در مسیر ارزش‌های شخصی تشویق می‌کند. در حقیقت (ACT) اکت، نوعی روان درمانی است که به افراد کمک می‌کند در لحظه حال زندگی کنند و افکار و احساسات خود را بدون هیچ قضاوتی بپذیرند. در اکت به مراجعه‌کنندگان آموزش داده ‌می‌شود که به‌جای تمرکز بر افکار منفی، انرژی خود را برای درمان بگذارند و آرامش بیشتری داشته باشند.